Tips agar anak suka makan sayur – Tidak sedikit saat ini anak susah makan sayur. Akhirnya karena kesal, banyak orangtua yang mengambil berbagai hal sebagai jalan pintas supaya anaknya mau makan sayur. Cara yang paling sering Bunda lakukan adalah dengan mengancam anak tidak boleh bermain atau memberi janji kepada si Kecil untuk memberinya hadiah.

Bahkan ada juga Bunda yang memarahi anaknya yang tidak mau makan sayur. Daripada lelah memarahi si Kecil, Bunda bisa mempraktikan tips agar anak suka makan sayur agar si kecil tidak jadi picky eater lagi. Simak baik-baik, ya!

Kenalkan anak dengan sayur sejak dini

Ketika buah hati sudah memasuki usia 6 bulan dan membutuhkan makanan pendamping ASI. Bunda bisa mengenalkan sayuran kepada mereka. Sayuran dikombinasikan dengan bahan pembuatan makanan pendamping.

Jika anak sudah balita, maka Bunda bisa mengenalkan sayur satu per satu kepadanya dengan memberikannya makanan sehat. Dengan cara ini, Bunda akan mengetahui sayur mana yang anak sukai dan tidak sukai.

Memberi contoh pada anak-anak

Si Kecil akan menjadi malas dan tidak suka makan sayur jika melihat orang tuanya juga tidak mengonsumsi sayuran. Oleh sebab itu, orang tua harus mampu menjadi contoh yang baik bagi anaknya.

Ayah dan Bunda juga harus sering mengonsumsi sayuran, seperti salad sayuran misalnya. Tunjukkan kepada anak bahwa memakan sayuran itu menyenangkan dan baik untuk kesehatan tubuh. Orang tua dapat mengajak buah hatinya makan sayur bersama.

Menyajikan sayur dengan tampilan yang menarik

Bentuk dan tampilan pada masakan sayur yang menarik akan menggoda anak untuk mau menyicipinya, Bunda bisa mengkreasikan sayuran dalam berbagai bentuk sesuai dengan imajinasinya masing-masing. Misalnya, wortel yang Bunda sajikan memiliki bentuk bintang atau bunga.

Bunda juga bisa menyajikan makanan pada wadah atau alat makan yang anak sukai. Tentunya, hal ini akan mendorong si Kecil lebih semangat memakan sayur.

Mengajak Anak Berbelanja dan Memasak Sayuran Bersama

Cara lain yang bisa Bunda lakukan adalah mengajak buah hati memilih dan berbelanja sayuran yang mereka sukai. Setelah itu, Bunda bisa mengajaknya memasak sayuran yang tadi Bunda beli bersama. Ketika proses memasak sayur bersama, anak akan lebih mengetahui proses pembuatan sayur yang akan mereka makan nanti.

Dengan cara ini, anak akan suka makan sayuran. Setelah selesai memasak menu makanan, ajak buah hati untuk menyiapkan sendiri sayur yang telah dia masak tadi. Anak akan lebih semangat menikmati hasil dari usahanya bersama Bunda.

Jangan lupa memberi pujian kepada anak atas kerja kerasnya dalam memasak dan menyajikan sayuran sebagai makanannya.

Mengajak anak berimajinasi tentang sayuran

Umumnya, anak-anak sangat suka mendengar cerita, seperti dongeng. Peluang ini bisa Bunda manfaatkan untuk mengajak si Kecil suka makan sayur. Bunda bisa mengajak buah hatinya untuk membaca cerita menarik mengenai sayuran. Orang tua juga bisa membuat kreasi cerita sendiri yang menggambarkan betapa pentingnya mengonsumsi sayuran.

Mengatasi anak yang susah makan sayur memanglah tidak mudah. Tetapi, para Bunda jangan sampai melakukan pemaksaan secara berlebihan terhadap anak. Kenalkan sayur secara bertahap. Memaksa anak akan membuat mereka merasa semakin terancam dan semakin membenci makan sayur.

Jadi, Bunda harus tetap sabar dalam mengatasi anak susah makan sayur. Selain itu, kreativitas dan kedisiplinan juga penting  untuk mendorong anak semakin mengenal dan menyukai makan sayur.

Lakukan tips agar anak suka makan sayur di atas dengan perlahan dan tidak dengan memaksa, bahkan sampai memarahi buah hati. Cari tahu lebih banyak lagi informasi tentang parenting, pendidikan dan tips-tips menarik lainnya di Catatan-Arin, ya. Semoga bermanfaat!