Kolesterol, sebuah kata yang merujuk ke hal negatif karena selalu dikaitkan dengan penyebab penyakit stroke dan penyakit jantung. Padahal sebenarnya kata kolesterol adalah sebutan untuk lemak di tubuh yang diproduksi secara alami oleh organ hati.

Bahkan kolesterol juga bisa ditemukan pada produk hewani. Selain itu kolesterol juga memiliki peran dalam membantu tubuh menghasilkan vitamin D, memproduksi hormon, serta membantu tubuh mencerna lemak.

Tapi perlu diketahui bahwa mengkonsumsi makanan dengan kolesterol berlebih bisa berbahaya.

1. Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Konsumsi makanan dengan kandungan kolesterol yang berlebihan dapat mengakibatkan penumpukkan plak di dinding arteri.

Mengakibatkan jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh, alhasil tekanan darah meningkat. Menyebabkan penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi).

2. Serangan jantung

Potensi lain yang disebabkan oleh konsumsi kolesterol terlalu berlebih adalah dapat terkena serangan jantung. Hal tersebut disebabkan karena proses aliran darah ke jantung terhambat. Kondisi seperti ini harus segera ditangani, jika tidak bisa memicu komplikasi serius.

3. Penyakit Arteri Perifer

Arteri perifer adalah sebuah kondisi dimana pembuluh darah yang mengalir ke lengan atau kaki mengalami penyempitan arteri. Kondisi tersebut disebabkan karena penumpukkan lemak atau kolesterol di arteri yang membawa dari jantung ke ekstremitas.

Ketika pengidap mengalami kondisi tersebut, akan muncul gejala seperti nyeri di kaki ketika beraktivitas fisik, tapi bisa mereda ketika beristirahat.

4. Stroke

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit arteri karotis, sebuah gejala yang berpotensi mengakibatkan komplikasi berupa stroke. Stroke terjadi karena pembuluh darah di otak tersumbat.

5. Batu empedu

Selain dapat menyumbat pembuluh darah, ternyata batu empedu juga disebabkan oleh kolesterol tinggi. Walaupun sebenarnya kolesterol juga dibutuhkan untuk memproduksi cairan empedu.

Namun jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, pembentukan batu empedu pun ikut meningkat. Berikut beberapa gejalanya

Tetapi penyakit tersebut dapat diatasi dengan mengontrol kadar kolesterol serta menerapkan pola sehat, seperti :

1. Menghindari makan makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging merah berlemak, mentega, keju, dan susu berjenis full cream.
2. Tidak makan produk olahan, gorengan dan makanan cepat saji yang tinggi akan lemak trans
3. Banyak konsumsi makanan yang kaya akan serat seperti sayur dan buah-buahan, ikan dan biji-bijian.
4. Memulai gaya hidup sehat dengan berolahraga dan makan makanan yang sehat.

Mulailah mengurangi makanan yang banyak mengandung kolesterol dan konsumsi banyak sayur, buah-buahan, serta biji-bijian untuk menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh.

Anda bisa membuat produk minuman yang dapat menurunkan kadar kolesterol dengan pabrik maklon minuman PT Sukses Sejati Internasional (SSI) Hanya perlu menyiapkan konsep produk, serta formula yang sudah lulus uji dan pabrik kami siap membantu produksi, termasuk menggunakan bahan baku yang juga berkualitas. Untuk konsultasi bisa langsung hubungi kami.